Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2014
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 120,54g | Prot: 180,20g | Carbh: 64,51g.
Desayuno: Inner Armour Súper Quad Protein, Bimbo Pan Integral (28.1g), Huevo Frito, Filete de Res. Almuerzo: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Aguacate, Señor Cactus Tostada de Nopal, Nopales, Apio, Espinacas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Aguacate, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Clara de Huevo, Inner Armour Súper Quad Protein. Pasa Bocas / Otros: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ursulino
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