Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2014
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 81,90g | Prot: 204,16g | Carbh: 94,35g.
Desayuno: Señor Cactus Tostada de Nopal, Inner Armour Súper Quad Protein, Barbacoa, Campbell's Caldo De Res, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Huevo, Inner Armour Hard Mass Gainer. Almuerzo: Chicharrón, Chayote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espinacas, Apio, Nopales, Señor Cactus Tostada de Nopal, Aguacate, Dolores Atún en Agua. Cena: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Inner Armour Súper Quad Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ursulino
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