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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2116 kcal
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Grasa: 50,49g | Prot: 131,76g | Carbh: 294,70g.
Desayuno: Kikkoman Salsa de Soya, Pimiento, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Great Value Hojuelas de Avena, Fried Egg without Fat, Corn Tortillas, Danone Oikos Griego sin Azúcar Añadida. Almuerzo: Nutribits Lechuga Orejona, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Negros, Guacamole, La Moderna Sopa de Letras. Cena: Guacamole, Black Beans (Canned), Celery, Spanish Grilled Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Dr Pepper Dr Pepper Light , Café Espresso, Strawberries, Great Value Hojuelas de Avena, Amaranth, Great Value Leche Deslactosada Light, Lala Yogurt Griego sin Azúcar. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Sexo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de inkluis
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