Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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795 kcal
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Grasa: 36,18g | Prot: 92,76g | Carbh: 23,52g.
Desayuno: Lala Leche Deslactosada, Té Matcha, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Almuerzo: Chayote, Zanahoria Cocida, Calabaza Asada, Nopales, Guacamole, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Cena: Dolores Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Vital Proteins Collagen Peptides , Lala Vita Avellana, Café. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Pilates - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de aída jaime
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