Diario de Katsolo, 26 sep. 23

Slowly down. Long walk last night.

WEIGHT 161.5 lb
BMI 32.6
FAT MASS 64.4 lb
LEAN MASS 97.1 lb
WATER MASS 68.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.2 lb

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 12,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1229 kcal

Grasa: 49,16g | Prot: 105,67g | Carbh: 89,79g.   Desayuno: Whole Milk, Egg, Egg White. Almuerzo: Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Calavo Avocado. Cena: La Terra Fina Cheddar & Broccoli Quiche. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate. más...