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86
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 45,91g | Prot: 165,40g | Carbh: 183,28g.
Desayuno: Alipende Nueces Peladas, Clarou Harina de Avena con Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Almuerzo: Espárragos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Atún Fresco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Miel de Mil Flores, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Josue el Grande
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