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poco a poco
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 29,13g | Prot: 62,17g | Carbh: 187,67g.
Desayuno: Kellogg's Special K Original, Plátano, Lala Leche Light. Almuerzo: Doritos Doritos Infierno, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Mayonesa Light, Limón, Lechuga, Pepino (Pelado), Zanahoria. Cena: Piña, Papaya, Melón, Lala Yoghurt Natural Light, Sushi Empanizado, Sandía, Melón, Papaya, Almendras, Pan de Grano Mixto. Pasa Bocas / Otros: Bonafont Agua. más...
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3579 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de berreniquito
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