Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2015
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 36,15g | Prot: 80,95g | Carbh: 116,12g.
Desayuno: Pan Tostado Multigrano, Huevo, Papaya, Herdez Salsa Verde, Manzanas Rojas Deliciosas, Lala Leche Light. Almuerzo: Papa Cocida, Caldo de Pollo, Consomé de Pollo, Arroz Blanco, Ejotes, Calabacín, Pierna de Pollo. Cena: Peras, Lala Yoghurt Natural Light, Piña. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Bonafont Agua. más...
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4273 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de berreniquito
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