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um pouco mas na balança
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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589 kcal
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Grasa: 38,90g | Prot: 31,09g | Carbh: 29,78g.
Desayuno: Pilão Café, Açafrão, Pimenta Preta, Gengibre, Mariza Canela em Pó, Água. Almuerzo: Alface, Hortifruti Abobrinha, Cebolas, Pepino (com Casca), Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Perdigão Linguiça, Walmart Queijo Mussarela, Sobrecoxa de Frango. Cena: QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Banana Prata, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia. Pasa Bocas / Otros: Abacate Margarida, Nut Amendoim Salgado Rio, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Remo - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Sentadillas - 25 minutos, Google Fit - 19 horas y 20 minutos, Crossfit - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 4 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fatima Melhorance
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