|
Vamos bien, se cumplió el objetivo de mes, bajar 5 Kg.
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 49,95g | Prot: 89,99g | Carbh: 185,03g.
Desayuno: Almendras, Manzanas Rojas Deliciosas, Extracto de Vainilla, Quaker Avena 3 Minutos, Lala Leche Light. Almuerzo: Brócoli Cocido (Fresco), Lechuga, Jitomate, Habaneras Galleta Integral, Aceite Vegetal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Morrón, Aderezo de Ensalada Ranch. Cena: Habaneras Galleta Integral, Huevo, Clara de Huevo, El Ranchero Tostadas, Jitomate, Morrón, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Huevo, Plátano, Guayaba. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|