|
hace aproximadamente tres meses, estaba pesando 173 libras, hace como dos meses y medio comencé yendo al gimnasio y disminuyendo comidas grasosas.
Actualmente mi peso es de 159 libras, es decir que e bajado 14 libras en un lapso aproximado de dos meses y medio.
Mi meta, llegar a pesar 156 libras, para luego comenzar a definir con pesas.
Es genial sentirse delgado, pero sobre todo mejorar en el habito alimenticio.
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2326 kcal
|
Grasa: 121,77g | Prot: 120,18g | Carbh: 234,79g.
Desayuno: Galleta con Chispas de Chocolate, Queso Fresco, Pan Blanco Tostado, Café. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Crema de Leche, Carne Molida. Cena: Huevo Cocido, Knorr Sopa de Fideos. Pasa Bocas / Otros: Lipton Ice Tea Green Tea, Doritos Doritos Infierno. más...
|
|
2124 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Lectura - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
|
|