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93
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 45,57g | Prot: 77,26g | Carbh: 114,23g.
Desayuno: Agua, Aguacate, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Lechuga, Bimbo Pan Integral, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Almuerzo: Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Panela, Lechuga, Jitomate, Filete de Res, Agua (Embotellada). Cena: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Los Volcanes Queso Panela, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Nopales. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas, Manzanas Rojas Deliciosas. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fervelpa
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