Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2015
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2252 kcal
|
Grasa: 79,01g | Prot: 82,76g | Carbh: 311,46g.
Desayuno: Mars Milkyway Mini, Lala Queso Panela, Aguacate, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Frijoles Cocidos, Bolillo, Coca-Cola Coca-Cola. Almuerzo: Queso Natural, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Chile Poblano, Salsa de Tomate (en Lata), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Frijoles Cocidos, Tortillas de Harina. Cena: Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). Pasa Bocas / Otros: Ricolino Bubulubu, Verde Valle Nuez en Mitades. más...
|
|
2832 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fervelpa
|