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Buenos días grupo desde que inicie la dieta he adelgazado 1 kg que no he vuelto a recuperar haber si rompemos la barra del 94 kg y descendemos a 93 kg un saludo
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 13,69g | Prot: 131,01g | Carbh: 125,73g.
Desayuno: Zumo de Limón, Batido Proteinas, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pasta Fresca (Cocida), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pescanova Palitos de Mar, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. más...
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3096 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Josue el Grande
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