|
Hoy el cuerpo me a dado una sorpresa y grata sorpresa, con la dieta que me han hecho, me han quitado casi todos los hidratos y vamos que he perdido bastante, seguimos adelante waooo estoy super contento
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 26,31g | Prot: 134,43g | Carbh: 155,81g.
Desayuno: Batido Proteinas, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Esparragos Medianos, Tostadas de Pan Integral, Café, Limón, Hacendado Quesitos Light, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Pasta Fresca, Filete de Ternera, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. más...
|
|
3191 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|