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30 ene. 16
Diario de monchis_aa, 30 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2016
56,2 kg
Disminuído hasta ahora:
12,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2016:
210 kcal
Grasa: 5,63g | Prot: 22,66g | Carbh: 19,06g.
Almuerzo:
Manzana, Tuny Atún Aleta Amarilla en Aceite.
más...
1989 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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