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Empezamos un nuevo mes ya casi llego a la meta que me estoy proponiendo
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 30,85g | Prot: 186,65g | Carbh: 116,74g.
Desayuno: Batido Proteinas, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pan Integral Multifibras, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena, Limón, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Salteado de Verduras. Cena: Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Yogurt Natural 0%. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Josue el Grande
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