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desde que inicie la dieta he bajado de 26 % de gasa a 18% he pedido 6 kilos de los cuales 4 kilos son de líquidos y 2 de grasa. Me situo en mi mejor nivel fisico desde hace décadas.
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 31,10g | Prot: 145,51g | Carbh: 125,97g.
Desayuno: Café, Hacendado Bizcochos, Mercadona Copos de Avena, DIA Bebida de Soja Light. Almuerzo: Almendras, Miel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Lentejas Hervidas. Cena: Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido, MyProtein Whey Protein Plus. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Hacendado Yogurt Sabores 0%. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
03 mar. 16 por el miembro: donotremove
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Donde te pesas para saber esos porcentajes??
03 mar. 16 por el miembro: crodri985
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En el gimnasio donde voy tienen una bascula que te pesan y mido toda tu composición interior
04 mar. 16 por el miembro: Josue el Grande
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Q guay, tngo yo ganas de tener acceso a una asi, aúnq sea x casualidad
04 mar. 16 por el miembro: crodri985
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Quería decir por "curiosidad" no por "casualidad" No se dónde tengo la cabeza...jajaja
04 mar. 16 por el miembro: crodri985
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Son basculas caras, estan conectadas al PC para un control
05 mar. 16 por el miembro: Josue el Grande
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No hace falta que sean tan caras...las hay con las placas de medicion de biometria (grasa,agua,peso...) y no son caras,otra cosa es que queramos virguerias con bluetooth y otras cosas.
06 mar. 16 por el miembro: Denver82
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En pccomponentes tienen una por 15€ que te mide todo eso (por si eres de España) :)
06 mar. 16 por el miembro: Lalocalcoño
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Sabe alguien donde podría conseguir un plicometro?
06 mar. 16 por el miembro: angel sanclemente
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En amazon les hay! Saludos
06 mar. 16 por el miembro: Elikira90
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Peso Histórico de Josue el Grande
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