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Me recuperéeeee, yuju! Así se logran los objetivos!
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 24,26g | Prot: 120,16g | Carbh: 139,57g.
Desayuno: Sanissimo Salmas Azules, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Clara de Huevo, Champiñones, Espinacas Cocidas (Frescas). Almuerzo: Gelatina Light, Consomé de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas Cocidas Maduras, Calabacitas. Cena: Aguacate, Camote, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ceviche. Pasa Bocas / Otros: City Cafe City Snacks Tropical, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Proteína, Manzanas Gala. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Compras - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofis_ticada
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