Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Josue el Grande
Diario
19 may. 16
Diario de Josue el Grande, 19 may. 16
Perfil de Josue el Grande
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Buenos días después de muchos esfuerzos constancia y sacrificio. Puedo decir que merece la pena los resultados.
Desde el 11 de Enero de 2016 hasta el día de hoy he perdido 8 kilos. Pero no son tanto los kilos que uno pierde pero es más la grasa interna que uno pierde.
Pesaba 96.1kg
Índice masa corporal. 27.2 kg
de los cuales
Masa grasa 29.3 kg
Masa libre de grasa 75.8 kg
Nivel de grasa visceral 10
Contorno abdominal 96 cm
A día de hoy
Peso 88 kg
IMC 25.1 kg
Masa Grasa 14.2 kg
Masa libre de grasa 75.4 kg
Nivel de grasa visceral 8
Contorno abdominal 91 cm
87 kg
Disminuído hasta ahora:
29 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 mayo 2016:
1854 kcal
Grasa: 61,81g | Prot: 185,33g | Carbh: 139,96g.
Desayuno:
Hacendado Pan Multifibras Integral, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco Tostado, Limón.
Almuerzo:
Hochland Queso Fundido en Lonchas, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa).
Cena:
Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Hacendado Claras de Huevo.
Pasa Bocas / Otros:
Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Yogurt Natural 0%.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Genial ese resultado, sobre todo en cuanto a grasa visceral, peligrosa para la salud.
19 may. 16 por el miembro:
Lucas_
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Josue el Grande
Ver la Historia Completa