|
Ya un mes estancada... pero sin subir.
Cambio de rutina y de dieta, a ver que pasa!😂
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1010 kcal
|
Grasa: 39,45g | Prot: 81,57g | Carbh: 85,23g.
Desayuno: Lala Queso Panela, Tortillas de Maíz, Danone Yogurt Natural, Melón. Almuerzo: FUD Salchicha de Pavo (50g), Nueces, Lala Queso Panela, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Lechuga. Cena: Santa Clara Leche Light, Lala Queso Panela, Ensalada de Nopales. Pasa Bocas / Otros: Zanahorias Pequeñas, Azúcar, Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Clásico. más...
|
|
2794 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|