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Peso cuenta a partir del 18 de septiembre
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2680 kcal
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Grasa: 98,72g | Prot: 204,95g | Carbh: 268,19g.
Almuerzo: Plátano, Leche de Almendras, Miel, Canela, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Familiar, Whey Protein, Canela, Salvado de Avena, Camote, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Plátano. Cena: Pechuga de Pavo, Chips de Tortilla (Bajos en Grasa), Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Jamón de Pavo, Queso Gouda o Edam, Tortilla de Trigo Entero. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jzarate
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