Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 76,20g | Prot: 105,82g | Carbh: 138,89g.
Desayuno: Sprite Sprite Zero, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Sprite Sprite Zero, Sal, Aceite de Oliva, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Papa Cocida, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Sprite Sprite Zero. Cena: Queso Manchego, Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Tía Rosa Tortillinas, Zwan Pechuga de Pavo Natural (60g), Queso Manchego, Tía Rosa Tortillinas, Lala Queso Oaxaca. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Kellogg's Zucaritas. más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas, desplantes y abdominales - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Lagartijas - 9 minutos, Barras y fondos - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 1 hora y 19 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 25 minutos, Sentado - 11 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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