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No sabía que la dieta de la zona era tan buena 😱
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 42,17g | Prot: 81,45g | Carbh: 203,67g.
Desayuno: Aguacate, Tortillas de Maíz, Mangos, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Lala Leche Deslactosada Light, Lala Queso Panela Light. Almuerzo: Piña, Huevo, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Clara de Huevo. Cena: Mangos, Lala Leche Deslactosada Light, Frijoles Refritos, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Tequila Margarita, Ron con Coca-Cola, Café, Nature Valley Barra de Granola, Manzana, Lala Leche Deslactosada Light. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
25 may. 17 por el miembro: Yesic@
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la dieta de la manzana!!?
25 may. 17 por el miembro: eli.mtz.hra
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Del 100% de tus calorías, entre 40%-50% deben ser carbohidratos complejos (frutas, verduras, avena, maíz), 30% proteínas y 20% grasas naturales. Me había estancado en mi dieta y baje 1.5kg en 3 días, los siguientes 4 días 1kg. De ahí 1.5kg los siguientes 3 días. Me fui de viaje y la deje 5 días. Apenas retome ayer.
01 jun. 17 por el miembro: CarlaPimentelFdz
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De hecho la misma aplicación te ayuda a llevarlos, en el apartado de macros
01 jun. 17 por el miembro: CarlaPimentelFdz
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balance energético eso es todo, ninguna dieta rompe la ley de la termodinámica, energia que entra vs energia que sale
01 jun. 17 por el miembro: gamezshuffler
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Peso Histórico de CarlaPimentelFdz
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