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yuritzi macias
Diario
20 jun. 17
Diario de yuritzi macias , 20 jun. 17
Perfil de yuritzi macias
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2017
46 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2017:
1523 kcal
Grasa: 55,00g | Prot: 122,61g | Carbh: 139,35g.
Desayuno:
Avena, Salsa de Tomate, Nopales, Café, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Papaya.
Almuerzo:
Atún en Agua (Enlatado), Manzana.
Cena:
Queso Gouda, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res.
Pasa Bocas / Otros:
Pan de Ajo.
más...
2111 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Abdominales - 40 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos.
más...
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Comentarios
Dos kilos menos 😍
21 jun. 17 por el miembro:
Janeth.
No lo sé Rick.... parece falso.
22 jun. 17 por el miembro:
rhapsody19
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