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21 ago. 17
Diario de Vhander, 21 ago. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2017
108 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
38 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2017:
515 kcal
Grasa: 21,74g | Prot: 73,45g | Carbh: 1,38g.
Desayuno:
Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo.
Almuerzo:
Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel).
más...
3682 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Escaladora - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora.
más...
Perdiendo 23,3 kg a la Semana
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