Diario de Eduardo Casillas, 04 sep. 17

Peso: 86.9 kg
Grasa corporal: 28.2% (-0.1%)desde el último pesaje hace 4 días.
Masa muscular: 34.6% (+0.1%)desde el último pesaje hace 4 días.
300 gramos perdidos desde el último pesaje hace 4 días.
20.5 kg perdidos desde el 10 de Junio de 2017.

86,9 kg Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.    Aún para ir: 16,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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991 kcal

Grasa: 66,56g | Prot: 75,36g | Carbh: 21,53g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Aguacate, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Gloria Mantequilla, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Filete de Res, Tuetano, Chambarete, Caldo de Res. más...

3143 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...