Diario de jzarate, 06 oct. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2017

89,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 6,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2017:

1956 kcal

Grasa: 59,23g | Prot: 126,16g | Carbh: 236,28g. Almuerzo: Huevo Duro, Quaker Avena Familiar, Gloria Leche Fresca Light UHT, Plátano. Cena: Pechuga de Pavo, Pacanas. Pasa Bocas / Otros: Uvas Pasas (sin Semillas), Soy Vida Leche de Soya, Plátano, Avena. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Bueno toca ahora acelerar el proceso de definición: cortaré de 2,600 a 2,300 calorías por día 😜

06 oct. 17 por el miembro: jzarate

Yo consumo en promedio 1700 por día

13 oct. 17 por el miembro: gtito


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