Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2017
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 55,68g | Prot: 61,97g | Carbh: 254,21g.
Desayuno: Verde Valle Coco Rallado, Ades Leche de Soya, Plátano, Mantequilla de Maní, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Semillas Secas de Chía, Granola, Nestlé Nesquik Cereal. Almuerzo: Bimbo Natura con Cacahuate y Avena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, La Moderna Sopa de Letras. Cena: San Blas Harina para Hot Cakes, Mermelada de Fresa, AdeS Leche de Soya Light, Semillas de Linaza, Avena, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Mantequilla de Maní. Pasa Bocas / Otros: Pistachos, Semillas Secas de Chía, Ades Leche de Soya, Plátano, Nestlé Nesquik Cereal. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de granito de arena
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