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1 Mes en deficit calorico de 10 %
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 47,48g | Prot: 214,45g | Carbh: 262,53g.
Desayuno: Granola, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Birote, La Moderna Fideo, Bimbo Pan Tostado Integral. Almuerzo: Bimbo Pan Blanco (23g), Bistec de Res. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de max080391
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