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¿Y ahora que procd? :v
En fin, hace algunos meses jamás creí que llegaría a pesar esto, pero ya perdí mis objetivos en la vida xd
Supongo que intentaré eso de ganar masa muscular :p a ver qué tal
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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663 kcal
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Grasa: 22,88g | Prot: 34,72g | Carbh: 87,57g.
Desayuno: Café, Fresas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Brócoli, Coliflor, Batata. Cena: Silk Leche de Almendras, Tomates, Pepino (Pelado), Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Marina Azul Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua , Almendras. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
05 ene. 18 por el miembro: LizethChavez10
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Más que el peso, importa el porcentaje de grasa corporal desde mi punto de vista.Yo peso poco para mi estatura pero de grasa no estoy ni cerca de lo que quiero
06 ene. 18 por el miembro: cesar026
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Estoy contigo cesar, es verdad que el porcentaje de grasa importa, supongo que estoy en uno “aceptable” para mi edad y todo eso, el que tengo actualmente es del 17 %
:p si disminuye, bien, y si no, no tengo problemas xd
06 ene. 18 por el miembro: mariamanriquezim
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Nunca pers que llegaría tan lejos(? xd
06 ene. 18 por el miembro: Ale Khat
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17% de grasa corporal es bajo entras dentro del rango de atleta así que deja de sufrir
06 ene. 18 por el miembro: estef7
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06 ene. 18 por el miembro: xtaehyungx
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Lol, en mi vida he sido una persona atlética :u
No me mortifico jajaja en ningún momento dije eso
06 ene. 18 por el miembro: mariamanriquezim
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Empecé pesando 72 kilogramos, pero cuando descargué fat secret ya había perdido varios jajaja :p
06 ene. 18 por el miembro: mariamanriquezim
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:v que te comas una rosca de reyes
06 ene. 18 por el miembro: blak352yt
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Bajar grasa corporal, subir musculo.
06 ene. 18 por el miembro: marco1castro
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