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Vhander
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12 ene. 18
Diario de Vhander, 12 ene. 18
Perfil de Vhander
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Vamos gente que si se puede
85 kg
Disminuído hasta ahora:
33 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2018:
1121 kcal
Grasa: 29,00g | Prot: 58,60g | Carbh: 153,18g.
Almuerzo:
Arizona Kiwi con Fresa, Torta de Milanesa.
más...
2451 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Escaladora - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos.
más...
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Comentarios
Me inspira mucho ver tus cambios :D
11 oct. 18 por el miembro:
Ashtoreth
Muchas gracias
12 oct. 18 por el miembro:
Vhander
Cuando se quiere se puede, muchas felicidades! 💪🏻
12 oct. 18 por el miembro:
Rbkora
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