Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1855 kcal
|
Grasa: 47,32g | Prot: 100,27g | Carbh: 273,71g.
Desayuno: Manzana Verde, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates. Almuerzo: Ejotes, Papa (Cuerpo y Cáscara), Tomates, Arroz Integral, Aguacate, Cebollas, Pescado al Horno o Hervido, Brócoli, Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño. Cena: Bimbo Pan Artesano, Champiñones Portobello, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Plátano, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Arándanos. más...
|
|
2691 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kevinosmar
|