Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2018
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2780 kcal
|
Grasa: 63,77g | Prot: 198,54g | Carbh: 366,82g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, San Rafael Jamón de Pierna Real, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almuerzo: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Esperanza Pan Multi-Semillas, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Avena. Cena: Arroz Blanco. más...
|
|
3630 kcal
|
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|