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Chicken Tenders
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
50 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
ktinburt
Chicken Tenders
Chicken tenders breaded and baked in the oven.
Ingredientes
2 tsp italian seasoning
1/2 taza sour cream
22
onzas, crudas
chicken breast
1/2 taza 2% milk
2 cucharadas olive oil
1 taza bread crumbs
Instrucciones
Mix together sour cream, milk and italian seasoning into a bowl. Put bread crumbs into another bowl.
Drizzle olive oil onto a large baking sheet.
Dip chicken into milk mixture first, then into crumb mixture, and place on oiled baking sheet.
Bake 350 °F (175 °C) for 40 minutes.
345 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
easy to make & taste yummy!!!!
05 feb. 13 por el miembro:
Tracy290
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Resumen Nutricional:
Hay 330 calorías en una porción de Chicken Tenders.
Desglose de Calorías:
47% grasa
, 23% carbh, 30% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1380 kj
330 kcal
Proteína
24,43g
Carbohidratos
18,56g
Fibra
1,2g
Azúcar
2,65g
Grasa
17,11g
Grasa Saturada
5,82g
Grasa Poliinsaturada
2,403g
Grasa Monoinsaturada
7,732g
Colesterol
67mg
Sodio
704mg
Potasio
286mg
16%
de IDR*
(330 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (23%)
Grasa (47%)
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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