Sazon Chicken with Peppers & Onions
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: VetWifeMomRN
Sazon Chicken with Peppers & Onions
A tasty low calorie, low carb entree that can be eaten alone or with potatoes or rice for more calories.
Ingredientes
Instrucciones
- Chop onion, green pepper and red pepper into 1" pieces.
- Trim and cut chicken breasts into 1-2" pieces.
- Add water into a deep pot. Add sazon. Sprinkle thyme, parsley, and salt to taste.
- Bring water to a simmer. Add sliced chicken breast to water and cover. Cook for 5 minutes.
- Add chopped vegetables to chicken and cover. Add tomato paste.
- Stir occasionally. Cook 25 minutes (or until chicken is cooked thoroughly and breaks apart easily) on medium-high heat.
- Note: leftovers can be refrigerated for the rest of the week.
130 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
This dish is very easy to make and very tasty. I will probably make it again with less peppers and add mushrooms, cauliflower or broccoli. Really good mix of flavors.
19 sep. 17 por el miembro: skinnydebbie013
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Resumen Nutricional:
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Hay 241 calorías en una porción de Sazon Chicken with Peppers & Onions.
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Desglose de Calorías: 10% grasa, 10% carbh, 80% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1010 kj
241 kcal
Proteína
46,24g
Carbohidratos
5,82g
Fibra
1,5g
Azúcar
3,13g
Grasa
2,59g
Grasa Saturada
0,688g
Grasa Trans
0,04g
Grasa Poliinsaturada
0,627g
Grasa Monoinsaturada
0,6g
Colesterol
114mg
Sodio
160mg
Potasio
144mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (10%)
Grasa (10%)
Proteína (80%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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