Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Salmon is great alternative for ground beef to make burgers. Lots of different flavors combine to make a delicious salmon patty.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a baking sheet with cooking spray and set aside.
- In a mixing bowl, use your hands to combine salmon, bread crumbs, red onion, dijon mustard, mayonnaise, lemon juice, cayenne pepper, chili powder, salt, and pepper.
- Shape mixture into 4 equally sized burger patties. Evenly space patties on baking sheet. Lightly spray the tops of burgers with cooking spray. Bake for 25-30 minutes or until golden brown.
- When burgers are cooked through, remove from oven. Serve on buns with burger toppings if desired.
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Resumen Nutricional:
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Hay 223 calorías en una porción de Skinny Salmon Burgers.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 20% carbh, 48% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
933 kj
223 kcal
Proteína
25,81g
Carbohidratos
10,94g
Fibra
0,7g
Azúcar
1,44g
Grasa
7,45g
Grasa Saturada
1,437g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,466g
Grasa Monoinsaturada
2,741g
Colesterol
51mg
Sodio
243mg
Potasio
495mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (31%)
Proteína (48%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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