Calendario de Dieta de powerlifting84 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2017
ma. 3: 431 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,98g
 
14,37g
 
83,50g
- -
agosto 2017
vi. 18: 473 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,12g
 
21,59g
 
83,55g
- -
mayo 2017
ju. 4: 474 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,67g
 
47,57g
 
36,92g
- -
abril 2017
do. 30: 1992 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,36g
 
132,97g
 
226,39g
- -
lu. 24: 1910 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,33g
 
117,24g
 
178,14g
- -
sá. 22: 588 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,42g
 
60,91g
 
37,09g
- -
do. 16: 1372 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,66g
 
83,83g
 
143,84g
- -
vi. 14: 1763 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,43g
 
97,15g
 
180,42g
- -
ju. 13: 1937 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,23g
 
105,15g
 
202,98g
- -
mi. 12: 2013 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,01g
 
106,21g
 
202,68g
- -
ma. 11: 1716 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,54g
 
137,50g
 
183,82g
- -
lu. 10: 890 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,41g
 
65,12g
 
83,33g
- -
sá. 8: 862 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,84g
 
47,33g
 
128,82g
- -
ju. 6: 1372 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,58g
 
111,91g
 
120,21g
- -
mi. 5: 2081 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,58g
 
126,81g
 
197,12g
- -
ma. 4: 233 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,00g
 
33,80g
 
14,50g
- -
lu. 3: 1975 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,29g
 
111,15g
 
246,72g
- -
sá. 1: 750 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,95g
 
64,58g
 
81,07g
- -
marzo 2017
vi. 31: 834 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,79g
 
62,80g
 
90,38g
- -
lu. 27: 908 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,49g
 
59,83g
 
122,93g
- -
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