Calendario de Dieta de Siegels - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
ma. 28: 1221 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,58g
 
63,44g
 
124,73g
2155*  934
lu. 27: 3537 * 196%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
147,72g
 
155,65g
 
417,99g
1941*  1596
do. 26: 2299 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,90g
 
135,42g
 
215,21g
1896*  403
sá. 25: 3273 * 182%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,17g
 
153,12g
 
321,31g
1967*  1306
vi. 24: 2438 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,47g
 
258,17g
 
78,39g
1941*  497
ju. 23: 1988 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,07g
 
68,03g
 
277,13g
1941*  47
mi. 22: 1976 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,91g
 
92,47g
 
202,42g
1874*  102
ma. 21: 2329 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,04g
 
137,43g
 
254,15g
1691*  638
lu. 20: 3225 * 179%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,75g
 
146,51g
 
368,56g
1691*  1534
do. 19: 429 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,26g
 
23,36g
 
55,26g
1767*  1338
sá. 18: 1612 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,86g
 
78,73g
 
208,63g
1967*  355
vi. 17: 2436 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,08g
 
210,62g
 
211,47g
1978*  458
ju. 16: 2349 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,10g
 
273,90g
 
116,15g
1972*  377
mi. 15: 1758 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,14g
 
94,87g
 
195,83g
1677*  81
ma. 14: 1765 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,85g
 
160,45g
 
112,24g
1985*  220
lu. 13: 1132 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,15g
 
90,95g
 
107,54g
1985*  853
do. 12: 1189 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,53g
 
109,46g
 
53,86g
2012*  823
sá. 11: 1719 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,67g
 
81,03g
 
193,16g
1719*
vi. 10: 2216 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,65g
 
149,86g
 
181,55g
1944*  272
ju. 9: 1843 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,91g
 
143,66g
 
137,36g
1944*  101
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