Calendario de Dieta de 2handedjam - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
lu. 27: 2500 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
161,66g
 
252,12g
 
6,55g
- -
ma. 21: 1562 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,38g
 
137,91g
 
32,04g
- -
lu. 20: 1995 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,47g
 
188,50g
 
64,60g
- -
sá. 18: 1553 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,17g
 
156,11g
 
32,08g
- -
ju. 16: 1144 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,63g
 
100,66g
 
9,54g
- -
mi. 15: 2379 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,71g
 
263,39g
 
18,28g
- -
do. 12: 973 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,09g
 
76,36g
 
6,32g
- -
sá. 11: 1139 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,54g
 
111,95g
 
34,54g
- -
ju. 9: 1898 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,51g
 
231,32g
 
18,58g
3985*  2087
ma. 7: 1519 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,02g
 
170,48g
 
14,62g
- -
lu. 6: 2378 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,41g
 
280,28g
 
23,50g
3226*  848
abril 2024
vi. 19: 1191 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,81g
 
110,60g
 
12,92g
- -
ju. 18: 1864 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,06g
 
176,85g
 
35,92g
- -
mi. 17: 1196 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,07g
 
128,59g
 
17,34g
- -
ma. 16: 1623 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,00g
 
166,91g
 
24,84g
3246*  1623
lu. 15: 2140 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
139,78g
 
182,89g
 
27,80g
- -
do. 14: 2469 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,05g
 
206,62g
 
122,07g
- -
sá. 13: 1640 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,67g
 
168,86g
 
27,08g
- -
vi. 12: 3122 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
222,42g
 
267,50g
 
25,10g
3973*  851
ju. 11: 1614 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,61g
 
146,01g
 
23,80g
- -
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