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Crepes Proteicas
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
2 mins
Tiempo de Cocción:
3 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Danelinha13
Crepes Proteicas
Un postre exquisito.
Ingredientes
1 sobre endulzante sin calorías
30 g queso crema light
1 jumbo huevo
1 cucharada mantequilla
1 cucharada canela
1 cucharadita escencia de vainilla
Instrucciones
Poner el huevo en un bowl y ponerle la canela, la vainilla y la endulzante sin calorías.
Batir todo.
Preparar como una tortilla muy muy delgada, voltear.
Una vez que esté cocido, limpiar el exceso de grasa con papel para cocina, poner queso philadelphia en medio y doblar por la mitad y de nuevo por la mitad.
106 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Muy buena idea
17 nov. 19 por el miembro:
LORENALOPEZ
Que rico, lo intentaré!
11 ene. 17 por el miembro:
Pinkecka
se le puedeb bajar calorias?
11 may. 13 por el miembro:
viggers:
[Introduzca sus comentarios aquí ...]
22 sep. 12 por el miembro:
Alejandra barragan
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Resumen Nutricional:
Hay 301 calorías en una porción de Crepes Proteicas.
Desglose de Calorías:
75% grasa
, 11% carbh, 14% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1259 kj
301 kcal
Proteína
10,46g
Carbohidratos
7,97g
Fibra
3,8g
Azúcar
2,69g
Grasa
24,9g
Grasa Saturada
14,052g
Grasa Trans
0,1g
Grasa Poliinsaturada
1,555g
Grasa Monoinsaturada
7,394g
Colesterol
329mg
Sodio
231mg
Potasio
130mg
15%
de IDR*
(301 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (75%)
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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