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Licuado de Platano con Avena
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
ahyra
Licuado de Platano con Avena
Sencillo, rico y nutritivo.
Ingredientes
40 g avena
50 g platano
1 taza leche deslactosada light
Instrucciones
En la licuadora poner todos los ingredientes y licuarlos hasta que se incorporen.
Servir y adornar con un poco de canela en polvo.
94 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Excelente! :)
11 ene. 14 por el miembro:
Naite
Cuantas calorias tiene un vaso de este batido
24 jul. 13 por el miembro:
rochy1962
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Resumen Nutricional:
Hay 269 calorías en una porción de Licuado de Platano con Avena.
Desglose de Calorías:
11% grasa
, 68% carbh, 20% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1125 kj
269 kcal
Proteína
13,84g
Carbohidratos
47,02g
Fibra
5g
Azúcar
18,72g
Grasa
3,46g
Grasa Saturada
1,256g
Grasa Poliinsaturada
0,936g
Grasa Monoinsaturada
0,816g
Colesterol
0mg
Sodio
125mg
Potasio
179mg
13%
de IDR*
(269 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (11%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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