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😩
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 101,15g | Prot: 161,59g | Carbh: 189,13g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Raspberry Yogurt, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap. Cena: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Wing, Checkers Bacon Roadhouse Burger. Pasa Bocas / Otros: Beer, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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