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Ligero Moderado Agotador Todos

Softbol

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	31 Calorías		15 minutos	92 Calorías
10 minutos	61 Calorías		30 minutos	184 Calorías

Bailando (Paso Rápido, Aeróbica)

Bailando (Paso Rápido, Aeróbica)

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	37 Calorías		15 minutos	110 Calorías
10 minutos	74 Calorías		30 minutos	220 Calorías

Navegación

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	18 Calorías		15 minutos	55 Calorías
10 minutos	37 Calorías		30 minutos	110 Calorías

Lacrosse

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	49 Calorías		15 minutos	147 Calorías
10 minutos	98 Calorías		30 minutos	294 Calorías

Energía Consumida por Tipo de Ejercicio

(para una persona de 70 kg)

Ligero Intensidad	Moderado Intensidad	Agotador Intensidad
cals / hr	cals / hr	cals / hr
220 Tienda de Comesti...	294 Tenis de Mesa (Pi...	514 Tabata
147 Baño	368 Bailando (Paso Me...	514 Aquagym (Gimnasia...
220 Sauna	220 Pescando	588 Pesas
220 Lavar Platos	441 Montañismo	588 Jumping Jacks
118 Conduciendo	243 Caminar (Moderado...	588 Caminata Nórdica
220 Planchado	220 Pasar la Aspiradora	514 P90X
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