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2149 kcal
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Grasa: 72,47g | Prot: 172,43g | Carbh: 206,41g.
Desayuno: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Eco Cesta Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Naranjas, Kiwi, DIA Copos de Avena, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Miel. Almuerzo: DIA Tortitas de Arroz Integral, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Manzana Golden, Zanahoria, Patata, Pechuga de Pollo, Verdifresh Brotes Tiernos. Cena: Tortas de Arroz Integral, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Nuez Mondada, Mercadona Mezcla de Semillas, Huevo Cocido, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Brotes Tiernos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada, Aptonia Whey 3. más...
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734 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
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 Comentarios
que haces comiendo tanto ? quieres volveré fuerte o que ? jajajajajajajaj
25 may. 18 por el miembro: rewel89
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Lo intento 👊¡¡ hoy he hecho 1.30 de pierna y gluteo con peso, si no como para que tanto esfuerzo... intento crecer y creo que está es la forma no?
25 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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25 may. 18 por el miembro: rewel89
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Y lo bien que sienta comer sin remordimientos y lo que uno quiere ? Sentirse con energías // Y sí eso es y más de una debería comprender que "sin comer" o "a base de lechuga" no van a crecer los gluteos xD ni darle "curvas" al cuerpo, más bien al contrario, comer poco = adelgazar = quedarse "nadador/a profesional" xD
25 may. 18 por el miembro: SupSpider
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Gracias chicos, el trabajo duro sin gasolina es trabajo tirado a la basura.
25 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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Bane!¡ Eres un claro ejemplo de hacer las cosas bien!!
25 may. 18 por el miembro: virgisalas5
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26 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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