Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2018
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4298 kcal
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Grasa: 136,81g | Prot: 233,94g | Carbh: 436,03g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Starbucks Blueberry Scone, Costco Coffee Cake Muffin. Almuerzo: Guacamole, Grilled Chicken, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, O Organics Organic Cheese Quesadilla, Flour Tortilla. Cena: Spanish Rice, Refried Beans, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Kroger Diced Grilled Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Dole 100% Pineapple Juice (8.4 oz), Evolution Watermelon Juice, Beer. más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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