Diario de Diana Pastelito, 07 jun. 18

1.- se puede adaptar a cualquier dieta(como cualquier otra) 2.- depende del balance energético. 3.- lo mismo que la anterior, balance energético y que la única diferencia es que una puede ser mas sano que otra. Cualquier dieta para vida de que pierdas peso debe ser hipocalorica, la cetogenica no tiene nada mágico que viole la ley de la termodinámica(calorías que entran, calorías que salen) 

En mi experiencia estas 2 semanas que llevo haciendo esta dieta vi muy pocos resultados fui muy estricta en no comer azúcares y carbohidratos , pero me solo baje 2 kilos!! Y sufrí mucho hahah mi gran error fue ; -pensar que puedo comer toda la proteína que quiero sin medir las porciones y no comer grasas Ahora estoy bajando la cantidad de porciones a ver si así me resulta mejor 

Maringos hay una guia completa en facebook grupo "ketogains en español" es una de las dietas(si no es que la mas) compleja de seguir de todas, casi al 100% requiere bascula, suplementacion, conteo calorico y conocimientos básicos de los macronutrientes y puede llegar a afectarte si la haces mal, lo que haz echo es por mera desinformación pero entra a ese grupo y sabras lo meticulosa que es 

No te desesperes si nos ves cambios en el peso , posiblemente estás perdiendo grasa y reteniendo agua o perdiendo grasa y aumentando músculo , lo importante no es el peso si no la pérdida de grasa , checa tu plan alimenticio , tu puedes ! 

La dieta cetogénica no es recomendada para bajar de peso, una de las principales complicaciones es que eleva los triglicéridos y el colesterol, lo cuál puede llevarte a serios problemas de salud, si quieres bajar de peso acude con un especialista que realice una dieta de acuerdo a tu peso, edad y sexo, la dieta variada y equilibrada es la mejor opción para bajar de peso en todos los casos.  

Mariana de donde sacas esa información? no desinformen con opiniones sin fundamento 

lo que dijo mariana es un atonteria xd 

Gamezshuffer soy nutrióloga con maestría en área clínica, la dieta cetogénica se recomienda es pacientes con epilepsia, y no se recomienda para bajar de peso, ocacina pérdida de micronutrientes y otras alteraciones, lamentablemente todo el mundo piensa que sabe porque lo leyó en google.  

Mariana esa es una falacia de autoridad, no porque tengas una maestría en esa área significa que seas conocedor en cierta dieta, si nos vamos a esa yo conozco gente con doctorado en nutrición y sabe exactamente de lo que hablo porque conoce de pe a pa la dieta cetogenica y aparte de eso citan referencias, pero seguro tienes toda la razón porque lo leí en fatsecret  

@mariana de dónde sacas que la dieta cetogenica no es recomendada? cuál es tu fundamento para decir que eleva los triglicéridos? No los libera, los manda al hígado para transformarlos en cuerpos cetogenicos que sustituyen a la glucosa. Es la dieta más eficiente para eliminar grasa, aunque no todos son aptos para llevarla a cabo por lo que sí es importante consultar al médico. En mi caso me ha dado excelentes resultados y prácticamente me siento mejor. 

YA LO DICE EL SABIO Y CONOCIDO REFRAN........ 

otra más ! jaja 

DIANA. CONOCES EXACTAMENTE TU IDR?? COMO REALIZAS LA MEDICION DE TUS PORCIONES?? CON BASCULA O COMO DICEN A HOJO DE BUEN CUBERO?? ESTO LO REGISTRAS 100% EN LA APP. SE NECESITAN REGISTROS CONFIABLES PARA VISUALIZAR Y PODER TOMAR UNA DECISION.  

Si, yo tampoco recomiendo jamás dieta cetogenica Mariana pero en esta aplicación es lo único que todos recomiendan, no importa siempre hay una persona que sabe un montón y conoce un buen de artículos en internet y páginas que "respaldan" su conocimiento y la gente de mensa que le cree jajaja ... Concuerdo contigo Mariana :) 

Rodrigo lo dice el "menso" que cuando le preguntan "justifique su respuesta" no tiene ningún respaldo a la mano, ohh mejor deberíamos creerle a el 

Muchos sabemos que eres así que mejor abstente a comentar... Quien sepa buscar información hágalo, no espere a que gente como esta les "enseñe" hay mucho que aprender y para ello muchos tomamos años haciéndolo, se trata de balancear entre los pros y los contras para formar su propio criterio, recuerden que ni las páginas, ni los documentos son 100% ciertos, todo aplica distinto en cada persona :)  

No por nada borro mis comentarios de su foto fake... Que flojera jaja  

YA LO DICE EL SABIO Y CONOCIDO REFRAN.............. 

DANTE: Definitivamente cuando mido y peso todo es cuando logro bajar unos gramos; mi metabolismo basal es de 1500 calorias. pero mi prinicpal problema esta la grasa localizada en la cintura; no logro dormir bien. No se si tenga resistencia a la insulina. En un tiempo hice la dieta atkins pero era muy joven y si baje rapido, ahora me hace daño el sodio por que tengo hipertension. Ya tambien le pregunte a mi nutriologa y no me recomento la dieta cetogenica, pero yo he visto que cuando como menos carbohidratos si bajo de peso.  

Rodrigo y eso es lo que yo hago, siempre les digo que la información esta allí, en algunos casos hasta pongo yo la referencia, cualquiera tomarse unos minutos a investigar pero ¿cuantos son los que lo hacen?, cuando se debaten ideas distintas vas a creerle al que te lo dice por "experiencia"(yo también lo puedo decir) o te apoyas en evidencia que todos pueden consultar, no hace falta cabeza para saber de que lado de la balanza te inclinas