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Se habla mucho del comer emocional como vía de refugio, escape o consuelo.
Pero, ¿y si en vez del hambre emocional fuera la conducta de hacer dieta lo que estás utilizando para no sentir o anestesiaste? ¿Puede ser que, sin darte cuenta, estés utilizando la dieta para no atender aquellas áreas de tu vida que te son dolorosas? Tal vez, mientras estás distraída con qué comer o qué no comer, cuánto pesas o cómo te queda ese pantalón, no te estás sintiendo a ti misma. Tal vez la dieta te esté ayudando a no enfrentarte a tus conflictos personales, de pareja, familiares, laborales....¿te resuena?...
A mi mucho. Pasé muchos años de mi vida intentando controlar la comida cuando todo el resto de cosas se descontrolaban...y claro, esa estrategia no me sirvió. Hasta que no aprendí a permitirme estar dentro mío amablemente, mirando mis conflictos a la cara, mi relación con la comida no mejoró.
mireiahurtado_mindful_eating
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