Diario de rouluz, 11 jun. 18


Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2018:
1742 kcal Grasa: 43,97g | Prot: 95,09g | Carbh: 244,73g.   Desayuno: Té Verde, Rebanadas de Jamón, Brócoli, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Almuerzo: Manzana Verde, Plátano, Quinoa (Cocida), Arroz Integral, Mayonesa Light, Herdez Ensalada de Verduras, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Manzana Verde, Papa Cocida, Herdez Ensalada de Verduras, Mayonesa Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Mayonesa Light, Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral (60g). más...
2838 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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