Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2018
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 65,43g | Prot: 160,65g | Carbh: 157,56g.
Desayuno: Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Almuerzo: Zucchini, Carrots, Sea Cuisine Lemon Pepper Tilapia. Cena: Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Kikka Edamame Soy Beans, Spinach Salad, Watermelon Juice, Beer. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Nice work. Let's go! #stillgrindtime
15 jun. 18 por el miembro: jimmiepop
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Peso Histórico de Siegels
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